Как преодолеть зависимость от смартфона и научиться наслаждаться жизнью
Узнайте, как избавиться от привычки часто использовать смартфон, и научитесь наслаждаться моментом, ведя здоровый образ жизни.
Начните день с утренней зарядки и медитации, чтобы снять напряжение и настроиться на позитивный настрой.
Тяга штанги за спиной или Тяга Ли Хейни!! Задняя дельта!
Ограничьте время, которое вы проводите на смартфоне, устанавливая четкие границы и расписание использования.
Тяга Ли Хейни на заднюю дельту
Придумайте альтернативные занятия, которые привлекут ваше внимание и помогут отвлечься от смартфона, например, чтение книги или занятие спортом.
Так выглядят настоящиеТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Качаем панцирь черепахи! )
Проводите свободное время в природе, наслаждаясь окружающей средой и отвлекаясь от смартфона.
Тяга Ли Хейни. Задняя дельта в тренажере Смита
Найдите хобби или увлечение, которые захватят ваше внимание и помогут забыть о смартфоне, например, рисование или игра на музыкальном инструменте.
Тяга Ли Хэйни в Смите
Общайтесь с друзьями и близкими лично, встречайтесь и проводите время вместе, чтобы насладиться реальными отношениями, не отвлекаясь на смартфон.
Занимайтесь саморазвитием, берите курсы или начинайте новое увлечение, чтобы использовать свободное время в полезных и интересных занятиях.
Тяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапеции
Постепенно режьте время, которое вы проводите на социальных сетях, ограничивая количество проверок и сокращая привычные интервалы.
Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге
Установите специальные приложения, которые помогут следить за временем, проведенным на смартфоне, и предоставят вам статистику о вашей активности.
АЗЫ ТРЕНИНГА 3 выпуск / ЛУЧШИЕ упражнения на заднюю дельту Руслан Халецкий
Поставьте цели и задачи для себя, чтобы вовлечься в настоящую жизнь и обратить свое внимание на достижения в реальности, а не в виртуальном мире.
