Углеводы: животные и растительные - как правильно выбирать и употреблять
Углеводы являются важной частью нашей питательной системы, и правильный выбор животных и растительных источников является ключом к здоровому образу жизни. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи по употреблению углеводов животного и растительного происхождения для поддержания своего здоровья.
Выбирайте полезные источники углеводов
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Учитывайте индивидуальные потребности организма
Лучшее сочетание животных и растительных белков - ключ к здоровью
Контролируйте размер порций углеводов
КАК считать БЖУ. БЕЛКИ
Употребляйте углеводы в сочетании с белками и жирами
Что такое углеводы (в каких продуктах содержатся углеводы)
Предпочитайте цельные и нерафинированные углеводы
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В СУТКИ / КОВАЛЬКОВ О БЖУ
Ограничивайте употребление сахара и сладких напитков
Как животные жиры и молочные продукты защищают сосуды
Употребляйте углеводы вместе с клетчаткой
Используйте разнообразные источники углеводов
Животный и Растительный белок: Кратко и по Сути
Управляйте потреблением углеводов в течение дня
Не забывайте о физической активности для правильной обработки углеводов
