Упражнения для лица, которые эффективно удаляют жир и придают ему изящные контуры
Хотите сжечь жир в области лица и сделать его более стройным, не выходя из дома? В этой статье вы узнаете о различных упражнениях для лица, которые помогут вам достичь этой цели. Эти простые и эффективные упражнения позволят вам сжигать жир, укреплять мышцы лица и придавать ему более изящные контуры.
Поза улыбающегося Будды: сядьте на стул, поместите ладони на щеки, так чтобы локти были вытянуты в стороны. Вытяните губы в улыбку, сопротивляйтесь этому движению ладонями. Проведите 3 серии по 10 повторений.
Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ
Упражнение на надувание щек: надуйте щеки воздухом, как будто хотите набрать воздуха и задержите его на 10 секунд. Сделайте 3 серии по 10 повторений.
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
Упражнение на подтягивание подбородка: поместите указательные пальцы под подбородок. С помощью пальцев приложите легкое сопротивление, а затем попытайтесь поднять подбородок. Сделайте 3 серии по 10 повторений.
Цели СВО будут достигнуты? elika.spb.ruц, elika.spb.ru, elika.spb.ru, elika.spb.ruк (02.11.2023)
Упражнение на повороты головы: медленно поворачивайте голову вправо и затем влево. При этом чувствуйте напряжение в мышцах шеи и подбородка. Сделайте 3 серии по 10 повторений в каждую сторону.
Как убрать жирные щеки?
Упражнение на разглаживание лба: поместите ладони на лоб и ровными движениями разгладьте кожу вверх и вниз. Сделайте 3 серии по 10 повторений.
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
Упражнение на напряжение губ: сильно сжимайте губы вместе, затем расслабьтесь. Повторите это движение 10 раз.
Как Убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - Быстрое ПОХУДЕНИЕ в ЛИЦЕ
Упражнение на массаж лица: массируйте лицо легкими круговыми движениями с помощью указательных и средних пальцев. Сосредоточьтесь на области с жиром и мягкими тканями. Проведите массаж лица в течение 5-10 минут.
КАКАЯ М@ЧА УДАРИЛА В ГОЛОВУ АРЕСТОВИЧУ? Кто за ним стоит?
Упражнение на потягивание лица: поместите указательные пальцы по бокам лица и потяните кожу вверх и к ушам. Удерживайте эту позу в течение 10 секунд. Сделайте 3 повторения.
Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения
3 простых упражнения для ОБВИСШИХ ЩЁК. Как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях
Упражнение на растягивание шеи: опустите голову вперед и медленно поворачивайте ее влево и вправо, ощущая растяжение мышц шеи. Выполните 3 серии по 10 повторений.
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
Упражнение на подтягивание щек: втяните щеки внутрь полости рта и сопротивляйтесь этому движению языком. Выполните 3 серии по 10 повторений.
