10 упражнений для эффективного похудения дома: подснарядитесь без лишних затрат
Хотите похудеть, но не хотите тратить деньги на фитнес-залы или тренера? Вам нужны упражнения, которые можно делать прямо у себя дома! В этой статье мы расскажем вам о том, как с помощью 10 упражнений можно сжечь лишние калории и сделать вашу фигуру идеальной. Не забывайте, что регулярность и правильная техника выполнения - залог успеха!
Отжимания на полу - простое и эффективное упражнение для пресса и рук.
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
Приседания - отличный способ подтянуть и укрепить ягодицы и бедра.
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)
Скручивания - работают над прессом, делая его более плоским и упругим.
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
Планка - сильнее пресса и спины нельзя ничего придумать! Держитесь в планке как можно дольше.
*ТИХОЕ* КАРДИО дома БЕЗ ПРЫЖКОВ И ВЫПАДОВ // 3 альтернативных упражнения для похудения
Пресс-ножницы - отличное упражнение для боковых мышц живота.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
Выпады - помогут подтянуть и укрепить ягодицы и бедра.
🔥 ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Мостик - сжигает жир на ягодицах и укрепляет спину.
Боковые планки - отличное упражнение для корсетных мышц и боковых мышц живота.
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - без прыжков - высокоинтенсивная тренировка
Велосипед - активизирует работу всех мышц живота.
Лучшие жиросжигающие упражнения для дома!
Подъемы на носки - укрепляют и формируют икроножные мышцы.
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА