Гимнастический диск: упражнения для здорового образа жизни
Гимнастический диск - отличный способ поддерживать здоровье и форму тела. В данной статье мы расскажем вам о правилах использования диска и предложим несколько полезных упражнений.
Начните тренировку с разминки - сделайте несколько растяжек и упражнений для суставов.
S-7 Диск вращающийся «Талия» Ruges
Основные упражнения на гимнастическом диске включают планку с опорой на диске, подъемы ног и выпады.
Вот Что Произошло с Моим Телом, Когда Я Начал Тренироваться с Роликом для Пресса Каждый День
/imgs/2017/05/12/09/642324/dabce11b5c5014f6f183f9c98d9a5b09ecaa877a.jpg)
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, добавляя новые упражнения или увеличивая время выполнения.
Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?
Не забывайте о правильном дыхании - дышите ровно и глубоко во время упражнений на диске.
5 упражнений с диском здоровья
При первых тренировках рекомендуется пользоваться дополнительной опорой для сохранения равновесия.
Супер. Диск здоровья.
Регулярность тренировок на гимнастическом диске является важным фактором для достижения результатов.
Не забывайте о технике выполнения упражнений - следите за правильным положением тела и движениями.
При возникновении болей или необычных ощущений, прекратите тренировку и проконсультируйтесь со специалистом.
Дополните тренировку упражнениями на растяжку и укрепление мышц, чтобы достичь максимального эффекта.
Вращающийся диск для похудения. Для заказа звоните на 87755818376
Не забывайте об уходе за гимнастическим диском - регулярно очищайте его от пыли и грязи.
УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫРОВНЯТЬ ОСАНКУ ЗА 5 МИНУТ! (Японский Метод Фукуцудзи)
Эффективные упражнения на диске здоровья с эспандером