Стартуем с йоги: полезные советы для новичков
Йога - идеальное решение для начала здорового образа жизни. Узнайте, как правильно начать заниматься йогой даже, если вы новичок.
Выберите правильную программу для начинающих и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
Подбирайте удобные и качественные спортивные коврики и одежду для занятий йогой.
15 поз йоги для начинающих, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу
Регулярно практикуйте йогу, чтобы улучшить гибкость и силу своего тела.
Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout - Будь в форме]
Следите за своим дыханием и правильной позицией тела во время выполнения асан.
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.
Используйте рекомендации профессиональных тренеров, чтобы избежать ошибок при заниматься йогой.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Не забывайте об упражнениях для расслабления и медитации после тренировки.
Обратите внимание на питание и режим питания, чтобы достичь положительных результатов.
Начинайте занятия йогой с малыми временными интервалами и постепенно увеличивайте тренировочную нагрузку.
Как одна асана может изменить вашу жизнь?
Учим асаны йоги. Часть 1
Не забывайте пить воду во время тренировок, чтобы избежать обезвоживания.
Слушайте свое тело и не перенапрягайтесь, чтобы избежать травм и неприятных ощущений.
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
