Дайте своему телу возможность ощутить благотворное воздействие йоги
Эта страница предлагает полезные советы и идеи для тех, кто только начинает практиковать йогу. Научитесь основам и насладитесь всеми преимуществами йоги для вашего тела, ума и души.
Начните с простых асан
Утренний комплекс йоги в домашних условиях - Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Регулярно практикуйте дыхательные упражнения
Йога за 15 минут. Йога для начинающих
Уделите время расслаблению и медитации
Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.
Изучайте разные стили и направления йоги
ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ #1 ⭐ SLAVYOGA
Следите за своими ощущениями и не форсируйте практику
Медитация Исцеление Нервной Системы - Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света 🙏
Научитесь правильно вытягиваться и растягиваться
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Используйте проп-подушки и ремни для поддержки
Изучите основы йогической философии
Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.
Носите удобную и подходящую одежду
Настройтесь на позитивные эмоции и благодарность во время практики
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО! Нежная ЙОГА и ПИЛАТЕС для отличного начала дня! Утренняя растяжка и разминка