Как правильно измерить тело для тренажерного зала: советы для мужчин
Хотите получить максимальную отдачу от тренировок в тренажерном зале? Узнайте, как правильно снять замеры тела, чтобы определить свои цели и отслеживать прогресс. Наша информация и советы помогут вам достичь желаемых результатов и создать эффективную тренировочную программу.
Измерьте обхват груди, чтобы отслеживать изменения в верхней части тела.
Трансформация, которая удивит каждого
Замеряйте окружность талии для контроля за жировой тканью и эффективным построением мышц в области живота.
СВО идёт к завершению. Готовьтесь к переменам.
Измерьте окружность бицепса, чтобы оценить прогресс в развитии рук и плечевого пояса.
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Не забудьте измерить окружность бедра, чтобы контролировать прогресс в развитии ног и ягодиц.
Как измерить объемы тела - Подробная инструкция
Снимайте замеры шеи, чтобы оценивать прогресс в тренировках шеи и верхних спинных мышц.
Качки до и после отмены стероидов!!!
Помните, что регулярное измерение замеров тела помогает отследить прогресс и принять правильные решения для достижения вашей цели.
Идеальное Телосложение. Измерение и Расчеты. (ПРОЙДИ ЭТОТ ТЕСТ)
Измеряйте все замеры тела в один и тот же день и в одно и то же время дня для более точных результатов.
Для более удобного снятия замеров используйте мягкую сантиметровую ленту и зеркало.
Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.
Оставляйте записи о замерах тела, чтобы иметь возможность отслеживать прогресс и проводить сравнение с предыдущими результатами.
Не забывайте, что замеры тела - это исключительно индивидуальный показатель, поэтому не сравнивайте свои результаты с результатами других людей.
Снимаем Антропометрические Данные (замеры всего тела)
Стероиды против натурахи! Где лучше? #фитнес #сушка #спорт #допосле #масса #пресс #бодибилдинг