Улучши свои результаты с помощью правильного жима лежа на спине
Жим лежа на спине – одно из самых эффективных упражнений для развития грудных, плечевых и трицепсовых мышц. В этой статье ты найдешь ценные советы и рекомендации, позволяющие улучшить технику выполнения жима лежа на спине и достичь максимальных результатов.
Подбери правильный вес
Техника Жима Лежа - Стоит Ли Делать Мост? Вредит Ли Мост Спине? - Джефф Кавальер
Регулярно тренируйтесь
Работа спины в жиме лёжа
Правильно разогрейся перед тренировкой
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
Следи за формой и положением тела
Жим штанги лежа. Как увеличить свой рекорд
Используй дополнительные аксессуары
Николай Платошкин про двойников Путина
Не забывай о дыхании
Увеличивай вес постепенно
УБИЙЦА СПИНЫ В ЖИМАХ ШТАНГИ И ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА!
Сделай отдых между подходами достаточным
Разнообразь свою тренировку
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Постоянно работай над своей техникой
КАЧАЙ СПИНУ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА / МАРАТ АБДУЛЛИН
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа