Терапия беспокойства: путь к освобождению от страхов и мир внутри с Дэвидом Бернсом
Узнайте о методах терапии беспокойства и стресса, разработанных известным психиатром и писателем Дэвидом Бернсом. Эта уникальная система поможет вам преодолеть страхи, справиться с тревогой и достичь гармонии в вашей жизни.
Терапия беспокойства: преодоление страхов и достижение внутреннего равновесия с Дэвидом Бернсом - смотрите в нашей подборке
Терапия настроения. Как справиться с депрессией. (Часть 1) - Дэвид Бернс
Аудиокнига \
Как перестать беспокоиться. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
Беспокойство живет в мыслях, и наш ум может быть нашим наилучшим другом или нашим наихудшим врагом. - говорит Дэвид Бернс. Терапия беспокойства предлагает техники, которые помогут вам контролировать свои мысли и преодолеть негативные эмоции.
Фибромиалгия. Лекция первая: распространенность, история изучения и патогенез // Варвара Рябкова
Одним из ключевых принципов терапии беспокойства Дэвида Бернса является осознанное принятие своих эмоций. Изучив и поняв свои страхи, вы сможете стать более сильными и уверенными в себе.
Важным шагом в процессе терапии беспокойства является перепрограммирование негативных мыслей на позитивные. Применяя методы Дэвида Бернса, вы сможете изменить свое отношение к страху и беспокойству, и полностью преобразить свою жизнь.
Применяю на себе техники из книги «Терапия беспокойства» Дэвид Бернс
Терапия беспокойства - Дэвид Д. Бернс (аудиокнига)