Уроки йоги для чайников с участием Сары Иванхоу
Добро пожаловать в захватывающий мир йоги для чайников! В этой подборке представлены уроки йоги с известным инструктором Сарой Иванхоу, которая поможет вам освоить основы практики и раскрыть свой внутренний потенциал. Исследуйте удивительную философию йоги и обретите гармонию между телом и разумом.
Погружение в мир йоги для новичков: уроки от Сары Иванхоу - смотрите в нашей подборке
Йога для чайников (без лишних слов) Часть 2.
«Йога – это не только физические упражнения. Она – способ обрести гармонию с собой и окружающим миром, привести разум в состояние баланса и спокойствия. Начните свой путь с понимания и приема себя таким, какой вы есть».
«Ключевая философия йоги – созерцание и принятие настоящего момента. Не забывайте остановиться, вдохнуть полную грудью и насладиться каждым движением, каждым дыханием, которые привносят в вашу жизнь настоящий вкус жизни».
«Ваше тело – ваш лучший учитель. Послушайте его, примите его ограничения и потребности. Йога – это путешествие к самопознанию, и каждая поза, каждое движение – это возможность узнать себя глубже».
Йога для чайников (без лишних слов) Часть 1.