Как не испортить настроение: что делать, если заболело плечо?

Неожиданный болевой синдром в плече может нарушить ритм повседневной жизни. Чтобы справиться с этим неприятным ощущением, рекомендуется применить несколько простых, но эффективных методов.

Согревание плеча мягкими компрессами из горчицы помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Намажьте плечо горчичным порошком, разведенным в воде, и закутайте его в теплый шарф или шарфик.

Мягкий массаж плеча с использованием масла разогреет мышцы, снимет напряжение и способствует расслаблению. Используйте масло с легким ароматом или добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина.

Причиной боли в плече, часто являются усталость и стресс. Постарайтесь отдохнуть и расслабиться - прогуляйтесь на свежем воздухе, послушайте расслабляющую музыку или займитесь практикой медитации.