Сохранение здоровья при выгорании на работе: полезные советы
Узнайте, как справиться с выгоранием на работе и сохранить здоровый образ жизни. Избегайте перегрузки, найдите баланс между работой и личной жизнью, занимайтесь спортом и отдыхайте, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
Эмоциональное выгорание. Причины выгорания на работе что делать, чтоб работа была в удовольствие?
Установите рабочие и личные границы. Определите свой рабочий график и придерживайтесь его. Не допускайте переработок и уделите время для своих личных дел и отдыха.
Что делать, если больше не можешь работать, но работать надо — Все про выгорание — Доктор Кот #1
Синдром Эмоционального ВЫГОРАНИЯ на работе лечится ТОЛЬКО ТАК!
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения помогут снять напряжение, улучшить настроение и повысить энергию. Выберите любимый вид спорта и занимайтесь им по крайней мере несколько раз в неделю.
5 признаков того, что вам 100% нужно увольняться с работы
Не забывайте об отдыхе и релаксации. Выделите время для себя, чтобы заниматься хобби, делать что-то приятное для себя или просто отдыхать. Это поможет вам восстановиться и снять стресс после рабочего дня.
Эмоциональное выгорание. Что будем делать?