Как достичь правильного выполнения приседа со штангой и избежать ошибок?

Изучите основные правила и полезные рекомендации, чтобы выполнить присед со штангой правильно и безопасно. Откройте для себя секреты эффективного тренировочного подхода.

Убедитесь, что ваша основная техника приседа правильная: сохраняйте плоскость движения, выпрямляйте спину, покоряйтесь глубокий угол ниже параллели.

Не забывайте о правильном размещении ног: ширина становится шире плеч, носки направлены в сторону.

Правильно держите штангу: руки чуть шире плеч, меньше стягивайте шейку штанги на затылок.