Поставь сон на боковую: положение для сна и его влияние
Узнайте, как выбрать правильную позу для сна, чтобы обеспечить качественный и полноценный отдых. Положение тела во время сна может повлиять на здоровье и энергию в течение дня. Изучите полезные советы для расстановки позы и улучшения качества сна.
Проехал первые 2000 км! Geely Mojaro мне зашёл?
Спать на боку - рекомендуемая поза для сна. Она способствует правильному выравниванию позвоночника и уменьшению риска появления болей в спине.
Эти ПОЗЫ вас УБИВАЮТ! / Как выбрать позу для сна?
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
Избегайте сна на животе, так как это может вызвать перекручивание шейного позвонка и повысить давление на органы внутренней системы.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+
Если предпочитаете спать на спине, подложите под голову и поясницу подушки или маленькие подушечки, чтобы обеспечить поддержку и выравнивание позвоночника.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?