Исследуем КБЖУ и разбираемся с нормой для здорового образа жизни

Узнайте, что такое КБЖУ и зачем его использовать при здоровом образе жизни. Расчитывайте свою норму и достигайте целей!

Значение понятия КБЖУ и как правильно расчитывать свою норму - смотрите в нашей подборке

Что такое калории? Их значимость для нашего организма

Расчет своей нормы КБЖУ основывайте на своих физических характеристиках и уровне активности.

КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?

20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)

Постепенно вносите изменения в свой рацион с учетом рекомендованной нормы КБЖУ.

Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ

Не забывайте отслеживать свой прогресс и корректировать норму КБЖУ в зависимости от поставленных целей.

Как ПРАВИЛЬНО Худеть- Калорийность или БЖУ