Хотите бросить курить? Лучшие советы от известного автора Аллена Карра
На нашей странице вы найдете полезные советы и идеи от Аллена Карра, который поможет вам успешно бросить курить и начать здоровый образ жизни. Карр разработал эффективные методики, которые помогли многим людям избавиться от вредной привычки.
Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!
Изучите книгу «Бросить курить легко» Аллена Карра. В ней автор дает понятные и логические объяснения о вреде курения и помогает разобраться с психологическими особенностями зависимости.
Как алкоголь влияет на мужской организм и гормоны? Что будет через 30 дней без спиртного?
Аллен Карр. Легкий способ бросить пить. Аудиокнига
Создайте план действий и ставьте конкретные цели. Проанализируйте ситуации, когда вы обычно курите, и придумайте альтернативные действия, чтобы заменить привычку.
Аллен Карр - Лёгкий способ бросить курить ( Аудиокнига )
Получайте поддержку от близких и друзей. Расскажите им о своем решении бросить курить и попросите обо рекомендациях и поддержке в трудные моменты. Вместе с ними будет легче преодолеть соблазн.
Бросай курить сейчас не набирая вес. Аллен Карр