Здоровый образ жизни с Лягушкой, Ложечкой и Березкой: секреты гармонии
Узнайте, как правильное выполнение поз Лягушка, Ложечка и Березка поможет вам достичь гармонии и здоровья. Идеальное сочетание физических упражнений и правильного питания для получения максимальных результатов. Прислушайтесь к советам экспертов и трансформируйте свою жизнь уже сегодня!
А ты знал что поза лягушки...?! #йога #йогадома #лягушка #спорт #здоровье
Практикуйте позу Лягушка для укрепления ног и ягодиц. Держите спину прямо, сгибайте колени и ставьте ступни параллельно друг другу. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
обзор матча Спартак Краснодар
Лягушки. Упражнения в кундалини йоге для начинающих.
Освойте позу Ложечка для снятия напряжения в спине и шее. Лягте на бок, согните колени и положите руку под голову. Подберите удобное положение и расслабьтесь. Держите позу 5-10 минут.
1.11 Успехи на Бахмутском и Мелитопольском направлениях. шойгу \
Попрактикуйте позу Березка для укрепления мышц спины, плеч и живота. Лягте на спину, поднимите ноги и опустите их за голову, опираясь на плечи. Держите упражнение 1-2 минуты, постепенно увеличивая время.
А ты знал что при помощи позы лягушки...?!