Позы, специально созданные для занятий йогой в одиночестве
Узнайте о лучших позах для йоги, которые можно выполнять самостоятельно. Насладитесь чувством гармонии и расслабления с практикой йоги наедине с собой.
15 поз йоги для начинающих, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу
Воздушный воин - сделайте глубокий выпад вперед, поднимите руки вверх, сожмите ладони над головой и почувствуйте силу и энергию в своем теле. Эта поза укрепляет ноги и улучшает равновесие.
Йога челлендж с животными. Одиночные позы для Дарии. YOGA CHALLENGE the Best Challenges
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Сфинкс - ложитесь на живот, поднимите верхнюю часть тела, опирайтесь на предплечья и подерживайте позу несколько дыханий. Эта поза растягивает грудь и плечевой пояс, улучшает осанку и снижает напряжение в спине.
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ. 5 ПРОСТЫХ ПОЗ В ЙОГЕ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА. ЙОГА С ЖИВОТНЫМИ
Поза дерева - станьте на одну ногу, поднимите другую и определите ее положение, поддерживая равновесие. Данная поза развивает стабильность и сосредоточенность, а также укрепляет ноги и мышцы кора.
15 поз Йоги, Которые Подарят вам Плоский Живот