Пять вариантов полезного завтрака с качественными белками, полезными жирами и углеводами
В этой статье вы найдете пять идей на здоровый завтрак, который содержит все необходимые макроэлементы - белки, жиры и углеводы. Откуда брать хорошие источники каждого из них и как составить перед самым началом дня идеальное меню? Узнайте прямо сейчас!
ПП завтраки на каждый день👌/ Стройнеем вкусно❤️/Здоровое питание
Один из идеальных вариантов завтрака - омлет с овощами и куриной грудкой. Он содержит белки из яиц и куриной грудки, полезные жиры из оливкового масла и овощные углеводы, которые придают энергию и питательность.
Все ДУМАЮТ что это ПОЛЕЗНО, а на самом деле НЕ ТАК. Не ешь эти продукты на ЗАВТРАК
10 простых завтраков ( очень вкусно и полезно)
Еще один вариант - греческий йогурт с темными ягодами и орехами. Йогурт обогащен белками и полезными жирами, а ягоды и орехи придают вкус и питательные вещества. Этот завтрак удовлетворит вашу потребность в сладком, сохраняя при этом здоровое питание.
ПП Рецепты: ЗАВТРАКИ на Неделю для тех, у кого Нет Идей!
Не забывайте овсянку с фруктами и орехами! Овсянка содержит много полезных углеводов и клетчатки, а добавление фруктов и орехов добавит витаминов, минералов и жирных кислот к этому сытному и полезному завтраку.
👌Отчёт по весу/ Завтраки из лаваша с подсчетом кбжу👍/ Хорошая новость🙏/ микрозелень🌿