Правильные позы для сна: как сохранить здоровье спины и получить качественный отдых
Узнайте, какие позы для сна помогут вам поддерживать здоровье спины и обеспечить качественный и полноценный отдых. Научитесь разнообразить свои сонные позы и избежать сонных нарушений и болей.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Избегайте спания на животе, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на шею и спину. Лучше выбирайте спать на спине или на боку.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Если спите на боку, положите под голову и шею подушку, чтобы поддерживать их вровень с позвоночником и не допускать их перекашивания.
В каких позах нужно спать? Полезные позы для сна
Если спите на спине, поместите под колени подушку или подложите под них маленькую скомканную одеялку, чтобы снизить нагрузку на поясницу.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться