Советы по осознанной диете с учетом 700 калорий в килограмме веса
Измените свою жизнь, следуя 700-калорийному правилу! Вам нужно не только ограничить потребление 700 калорий на каждый килограмм своего веса, но и внести в свой образ жизни другие полезные привычки. Узнайте, как достичь идеального баланса и жить здорово и счастливо.
Увеличьте потребление овощей и фруктов
СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ
Употребляйте натуральные продукты
7 продуктов, ускоряющих старение на 207%! Перестаньте ИХ есть, чтобы сохранить молодость и жизнь...
Включайте физическую активность в свою повседневную жизнь
Упражнения, которые сжигают больше всего калорий за 30 минут
Избегайте быстрых углеводов и насыщенных жиров
Один День из Жизни Самого Толстого Человека в Мире
Употребляйте достаточное количество белка
Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж
Пейте достаточное количество воды
КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗
Ограничьте употребление сахара и соли
Следите за качеством и количеством приемов пищи
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Избегайте переедания и закусок
Спать достаточное количество часов для восстановления организма.
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ