Здоровый образ жизни: биологические основы добра и зла

Узнайте, как биология может влиять на ваш образ жизни и как создать здоровую и счастливую жизнь. Получите советы и идеи, основанные на последних исследованиях и знаниях о человеческом организме.

Биологический механизм добра и зла: как создать здоровый образ жизни - смотрите в нашей подборке

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить свое тело и повысить энергию.

“БИОЛОГИЯ ДОБРА и ЗЛА: Как наука объясняет наши поступки?” книга Роберта Сапольски (часть 1)

Питайтесь правильно, употребляя много свежих фруктов, овощей и здоровых продуктов.

РОБЕРТ САПОЛЬСКИ: \

Избегайте лишнего стресса и научитесь эффективно управлять своими эмоциями.

Роберт Сапольски - \

Поддерживайте качественный сон и отдыхайте достаточное время для восстановления организма.

Роберт Сапольски. Биология человека. Лучшее и худшее. Перевод STAHANOV2000

Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Откуда в тебе столько злобы? Роберт Сапольски \

Улучшайте свои отношения с другими людьми, стремитесь к добрым делам и проявлению сострадания.

Практикуйте медитацию и осознанность, чтобы укрепить свой ум и эмоциональное благополучие.

Регулярно проводите медицинские обследования и следите за своим здоровьем.

Как уберечь себя от токсичного окружения кто бы это ни был ? Прямой эфир.

Избегайте излишнего употребления сахара и соли, контролируйте свой прием этих веществ.

Роберт Сапольски. Войны у обезьян и людей. Откуда в нас столько агрессии? // Наука. А поговорить?...

Стремитесь к балансу между работой и отдыхом, чтобы сохранить энергию и предотвратить выгорание.

Натурализм и антигуманизм. О главной угрозе ХХI века. Сапольски и его предшественники

Подкаст Джо Роган Experience #965: Роберт Сапольски