Здоровый образ жизни: биологические основы добра и зла
Узнайте, как биология может влиять на ваш образ жизни и как создать здоровую и счастливую жизнь. Получите советы и идеи, основанные на последних исследованиях и знаниях о человеческом организме.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить свое тело и повысить энергию.
“БИОЛОГИЯ ДОБРА и ЗЛА: Как наука объясняет наши поступки?” книга Роберта Сапольски (часть 1)
Питайтесь правильно, употребляя много свежих фруктов, овощей и здоровых продуктов.
РОБЕРТ САПОЛЬСКИ: \
Избегайте лишнего стресса и научитесь эффективно управлять своими эмоциями.
Роберт Сапольски - \
Поддерживайте качественный сон и отдыхайте достаточное время для восстановления организма.
Роберт Сапольски. Биология человека. Лучшее и худшее. Перевод STAHANOV2000
Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Откуда в тебе столько злобы? Роберт Сапольски \
Улучшайте свои отношения с другими людьми, стремитесь к добрым делам и проявлению сострадания.
Практикуйте медитацию и осознанность, чтобы укрепить свой ум и эмоциональное благополучие.
Регулярно проводите медицинские обследования и следите за своим здоровьем.
Как уберечь себя от токсичного окружения кто бы это ни был ? Прямой эфир.
Избегайте излишнего употребления сахара и соли, контролируйте свой прием этих веществ.
Роберт Сапольски. Войны у обезьян и людей. Откуда в нас столько агрессии? // Наука. А поговорить?...
Стремитесь к балансу между работой и отдыхом, чтобы сохранить энергию и предотвратить выгорание.
Натурализм и антигуманизм. О главной угрозе ХХI века. Сапольски и его предшественники
Подкаст Джо Роган Experience #965: Роберт Сапольски