Скручивания - классическое упражнение для пресса. Лягте на спину, согните ноги в коленях, - смотрите в нашей подборке
Преврати жирное пузо в пресс
ПРЕСС за 20 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема - Джефф Кавальер
СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.
СПАСИ ШЕЮ!! 🔝😎 SAVE YOUR NECK!!
30 дней ОТЖИМАНИЙ...
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА!
Раздел: ЗОЖ - Советы новичкам