Горизонтальные подтягивания: правильная техника и разнообразие упражнений
Горизонтальные подтягивания на низкой перекладине - отличное упражнение, которое поможет развить мышцы верхней части тела, спины и рук, а также улучшить общую физическую форму. В этой статье мы поделимся с вами полезными советами и идеями для здорового образа жизни, основанными на горизонтальных подтягиваниях.
Выберите правильную перекладину
Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО
Разнообразьте упражнения
АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! ЗАЧЕМ ОНИ?
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок
Как не нужно подтягиваться! -10 самых распространенных ошибок
Не забывайте об правильной технике выполнения
ЭТО САМЫЕ НЕДООЦЕНЕННЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ И ВОТ ПОЧЕМУ!
Держите форму тела во время подтягиваний
Как увеличить количество подтягиваний! Совет от МСМК по скалолазанию
Разогревайтесь перед тренировкой
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Совмещайте горизонтальные подтягивания с другими упражнениями
Уделяйте внимание нижней части спины
Подтягивания — ТОП 8 ошибок начинающих!
Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности
Отдыхайте после тренировок и следите за питанием
Не забывайте про регулярность тренировок
