Как сохранить здоровый образ жизни в школьные годы?
Узнайте о полезных привычках, которые помогут школьникам поддерживать свое здоровье и активность. Получите советы и идеи по сохранению здорового образа жизни на каждый день.
Правильное питание: старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей, заменяйте сладости на полезные перекусы, например, орехи или йогурт.
Простой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрение
Регулярные физические занятия: найдите для себя любимый вид спорта или физической активности и занимайтесь им регулярно.
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
Уроки умственного труда: регулярные занятия чтением книг и решением интеллектуальных задач способствуют развитию мозга.
65+ фактов об организме, в которые сложно поверить с первого раза
Отказ от вредных привычек: избегайте курения, употребления алкоголя и излишнего употребления сладких и газированных напитков.
Очень важно знать и соблюдать правила здорового образа жизни
Полноценный сон: старайтесь спать не менее 8 часов в день для поддержания здоровья и активности.
10 потрясающих фактов о еде, которых вы не знали
Правильная гигиена: помните о регулярном мытье рук и уходе за полостью рта для поддержания здоровья.
Ограничение времени, проведенного за экранами: старайтесь уменьшить время, проведенное перед телевизором, компьютером или смартфоном.
Здоровый образ жизни. Правильное питание - Классные часы и ОБЖ #8 - Инфоурок
Сохранение эмоционального здоровья: общайтесь с друзьями и близкими, выражайте свои чувства и идите на контакт с окружающими.
Позитивные мысли: старайтесь видеть во всем позитивные стороны и не забывайте улыбаться.
Интересные факты для детей
Отдых и развлечения: проводите время с удовольствием, играйте в игры, занимайтесь хобби, делайте то, что приносит радость и удовлетворение.
