Как научиться правильно ходить с скандинавскими палками?
Давайте рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам освоить скандинавскую ходьбу с палками.
Выберите правильные палки.
Все о скандинавской ходьбе за 8 минут . Правильная техника, основные моменты.
Разработайте правильную технику ходьбы.
Как правильно ходить с палками. Скандинавская ходьба. Нордик.
Уделите внимание позиции тела во время ходьбы.
Уроки скандинавской ходьбы
Учитывайте шаги и ритм ходьбы.
Живите дольше-ходите больше! и лучше с палками, а не с авоськами))
Содержите вертикальную ось вашего тела при ходьбе.
Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут
Используйте плечи при движении палок.
Сохраняйте расслабленность рук и локтевого сустава.
Держите палки немного назад от оси плеча.
Регулярно увлажняйте свою кожу и пейте воду во время занятий.
Не забывайте про разминку и растяжку после тренировки.
Треккинговые палки и палки для скандинавской ходьбы
Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить