Секреты правильного положения тела на рабочем месте для улучшения самочувствия
Узнайте, как сделать свою работу безопасной и комфортной, следуя простым правилам и советам. Поддерживайте правильное положение тела и укрепляйте свое здоровье во время работы.
Поддерживайте прямую осанку и ровно стоящие плечи.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГАДЫВАТЬ ЖЕЛАНИЯ. ГАРАНТИЯ 100%
Регулярно делайте паузы для растяжки и разминки тела.
Как правильно стоять
Поднимайте предметы согнувшись в коленях, а не в спине.
Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!
Регулируйте высоту стола и стула, чтобы создать оптимальное положение для работы.
Тайсон показал как нужно бить, чтобы ронять соперников / Школа бокса с Майком Тайсоном
Используйте подставку под ноги, чтобы поддерживать правильную позу на рабочем месте.
Научись Стоять на Руках за 5 Минут
Не скрещивайте ноги при сидении, чтобы избежать проблем со спиной и кровообращением.
Располагайте компьютер на уровне глаз, чтобы не наклоняться и не напрягать шею.
Периодически растягивайте шею и спину, чтобы снять напряжение.
Как перестать сутулиться. Правильная осанка. Как правильно стоять
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, делайте перерывы и меняйте положение тела.
Как правильно стоять на светофоре на АКПП, на каком режиме N, P или D?
Установите эргономичное кресло, которое поддерживает естественные кривизны спины и предотвращает нагрузку на позвоночник.
Как правильно СТОЯТЬ - БиоМеханика - базовый Мини-курс