Как сделать тренировку с резиновым эспандером более комфортной для кисти и сохранить ее эффективность
Резиновые эспандеры являются отличным инструментом для тренировки кисти руки. Однако, некоторые люди могут столкнуться с проблемой жесткости эспандера, что может вызывать дискомфорт и даже привести к травме. К счастью, есть несколько способов сделать резиновый эспандер мягче, не теряя при этом его полезных свойств.
Используйте тепло
Как сделать кистевой эспандер своими руками
Применяйте растяжку
Сила хвата. Крепкое рукопожатие. Как тренировать хват. Кистевой эспандер
Используйте эспандер с низкой степенью сопротивления
Секрет УСТАНОВКИ ЖГУТа В ШИНУ о котором многие ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ
Регулируйте напряжение эспандера
КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР: ТРЕНИРОВКА #эспандер #кистевойэспандер
Используйте дополнительные подушечки или обмотки
ЗАДУБЕЛА РЕЗИНА? КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ и размягчить затвердевшую резину
Сохраняйте свой эспандер в мягком состоянии
Начинайте тренировать с меньшего сопротивления
Измеряйте силу тренировки
Эспандер слишком жёсткий? Как с ним тренироваться. Лайфхак.
Выполняйте упражнения правильно
Двусторонние кистевые эспандеры FITFILIP с эргономичным хватом #эспандер #кистевойэспандер
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировки
Как сделать резиновый эспандер своими руками в домашних условиях. Лайфхак