Эффективные стратегии здорового образа жизни по Китайскому исследованию Кэмпбелла
Узнайте, какие полезные привычки помогут вам поддерживать здоровый образ жизни, основываясь на Китайском исследовании Кэмпбелла.
Увеличьте потребление овощей и фруктов в своей ежедневной диете.
Вегетарианство. Китайское исследование. «Библия веганов». Заблуждения и обман. Научный обзор
Избегайте процессированных продуктов, богатых животными жирами и добавками.
Документальный фильм по книге \
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для поддержания физической активности.
Яновский: Экспансия и эксплуатация /«Направляй нас, Господи»/ Опасный Китай / СМИ (Et2O podcast 18)
Исследуйте возможности растительных источников белка, таких как бобы, горох и соя.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В КИТАЕ? - Большой документальный фильм
Сократите потребление пищи, содержащей растительные масла с высоким содержанием насыщенных жиров.
КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ Колин Кэмпбелл [аудиокнига]
Избегайте чрезмерного потребления соли и добавленного сахара.
Стремитесь к сбалансированному рациону, включающему разнообразные продукты.
Постепенно вводите в свой рацион зерновые продукты цельного зерна.
Китайское Исследование - Колин Кэмпбелл
Практикуйте регулярное состояние психического благополучия, такое как медитация или йога.
Китайское исследование - Колин Кэмбпелл Часть 1 (Аудиокнига)
Избегайте переедания и следить за размерами порций при приеме пищи.
КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ авторов Томас и Колин Кэмпбэлл
Сила мысли. Измени свою жизнь! Аудиокнига целиком