Как сделать картошку фри менее калорийной, сохраняя вкус и полезные свойства
Узнайте полезные советы и идеи, как приготовить картошку фри с меньшим количеством калорий, чтобы сохранить здоровый образ жизни без ущерба для вкуса и пользы.
Используйте специи и травы для добавления вкуса вместо лишнего масла.
В одной стандартной порции картофеля фри с фастфуда содержится целых 500 ккал
Печь картошку фри вместо жарки в глубоком масле для снижения калорий.
как считать калории / как я похудела на 94 кг
Выбирайте молодую картошку для приготовления картофельных ломтиков с меньшим содержанием крахмала.
БОЛЬШОЙ, СРЕДНИЙ или МАЛЕНЬКИЙ СОУС ЧЕЛЛЕНДЖ !
Предварительно отварите картошку перед запеканием, чтобы снизить количество калорий.
КАЛОРИЙНОСТЬ Продуктов и Готовых Блюд (Сравнение)
Избегайте дополнительных сливок или соусов для подачи картошки фри, чтобы сохранить низкое содержание калорий.
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Дайте картошке фри хорошо промочиться после мытья, чтобы удалить часть крахмала и снизить количество калорий.
Избегайте пересола картошки фри, чтобы уменьшить потребление натрия и сохранить здоровое сердце.
Замените обычную картошку на сладкий картофель для того, чтобы получить более низкую калорийность и больше питательных веществ.
БОЛЬШАЯ, СРЕДНЯЯ или МАЛЕНЬКАЯ ПАЧКА ЧЕЛЛЕНДЖ !
Периодически использовать обезжиренное молоко или йогурт для приготовления соусов для картошки фри, чтобы снизить содержание жира и калорий.
Добавьте нежирный сыр или травы для дополнительного вкуса и текстуры к картошке фри, чтобы она была более сытной без увеличения калорий.
БОЛЬШОЙ, СРЕДНИЙ или МАЛЕНЬКИЙ СЭНДВИЧ ЧЕЛЛЕНДЖ !