Заземление в психологии: ключ к балансу и здоровой жизни
Узнайте о методе заземления в психологии и его роли для достижения гармонии и устойчивого здорового образа жизни. Откройте новые способы релаксации, принятия себя и настройки на позитивный настрой.
Практикуйте заземление через контакт с природой: гуляйте по лесу, купайтесь в море или реке, сажайте цветы.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ?/ Техники заземления и способы останавливать тревогу
Проводите время без цифровых устройств: отключитесь от них на несколько часов и наслаждайтесь моментом.
Что такое заземление? (рассказывает Ева Ефремова)
Практикуйте глубокое дыхание и медитацию для снятия стресса и установки на позитивный лад.
СИЛА МЫСЛЕЙ. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ (12 минут). #АдаКондэНастрой
Создайте ритуалы самоухода: массаж, ароматерапия, чашка горячего чая - найдите свои собственные способы релаксации.
Заземление. Как быть здесь и сейчас.
Откажитесь от сравнения себя с другими и примите себя такими, какие вы есть.
Заземление / Техника Заземления / ПСИХОЛОГИЯ
Занимайтесь физической активностью: выберите любую спортивную или танцевальную дисциплину, которая приносит вам удовольствие.
Следите за своим питанием: увлажните организм, употребляя достаточное количество воды и свежих фруктов и овощей.
6. Заземление в психологии. Техники, упражнения из практического опыта психолога.
Учитеся управлять своим временем и создавать равновесие между работой, отдыхом и личной жизнью.
Практика заземления 5 точками
Создайте свою позитивную аффирмацию и повторяйте ее каждый день, чтобы помочь себе поддерживать положительное мышление.
Заземление базовая практика (часть 1)
Заземление через творчество: занимайтесь рисованием, музыкой или любым другим видом искусства, чтобы освободить свой ум и эмоции.