Идеи осознанного питания для полноценной жизни без излишеств
Осознанность во время еды - это способность слушать свое тело, понимать его потребности и наслаждаться приемом пищи. В этой статье мы предлагаем несколько советов, как развить осознанность во время еды и достичь полноценного, здорового образа жизни.
Придайте особое значение выбору продуктов
🍆 СУПЕР МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ! 🍕максимум ПОЛЬЗЫ от минимума еды. 🥕
Разнообразьте свой рацион
Ченнелинг про Израиль и Палестину: их карма и история, причины конфликта, прогнозы на будущее
Уделите время приготовлению пищи
А ты делаешь это во время еды? Осознанность в питании.
Ешьте медленно и аккуратно
Привычки питания, которые изменят вашу жизнь
Настройтесь на еду перед ее приемом
Просветленный парень дает интервью журналисту из Дагестана
Избегайте переедания
Умеренность в подходе к углеводам и жирам
5 простых советов для естественного очищения тела — Садхгуру
Оценивайте свое насыщение
Обращайте внимание на текстуру и вкус пищи
Узнавайте о происхождении продуктов