Полезные позы в гимнастике для повышения качества жизни
В этой статье вы найдете полезные советы и названия практических упражнений для поддержания здорового образа жизни с использованием поз гимнастики. Ознакомьтесь с ними и начните интегрировать их в свою повседневную жизнь для улучшения вашего физического и эмоционального благополучия.
Поза Горная вершина: станьте прямо, поднимите руки вверх и сведите их вместе, растягивая позвоночник вверх.
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы
Поза Дерево: станьте на одну ногу, поднимите вторую ногу и опирайтесь на внутренней стороне бедра первой ноги.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА - ОТКРЫВАЕМ Гимнастические Позы ПО ЦВЕТАМ
Поза Собака вниз головой: направьте ягодицы вверх, растяните пальцы рук и опустите голову между плечами.
Ляйсан Утяшева - Художественная гимнастика (Инсбрук, 2002 год)
Поза Планка: сядьте на колени и руки, поднимая бедра на уровне позвоночника.
Позиции ног в хореографии.
Поза Береза: лягте на спину, поднимите ноги вверх и опирайтесь на плечи и руки для создания угла в 90 градусов между телом и полом.
Гимнастика + Wednesday 😆 #zlatuxa2007 #приколы #shorts #трендытикток #wednesday #wednesdayaddams
Поза Король пираньи: присядьте на корточки, сложите лодыжки вместе, поднимите туловище и растяните руки вперед.
ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ на двоих YOGA CHALLENGE с Олегом
Поза Кобра: лягте на живот, поднимите верхнюю часть тела и растяните шейку и позвоночник вверх.
Тест на сколько ты гимнастка
Поза Воин: широко расставьте ноги, одну обратите вперед, другую - под углом 90 градусов, вытяните руки в стороны и опустите плечи.
Какая эмоция РАЗРУШАЕТ вас? ТОП-4 эмоции, которые убивают!
Поза Пчела: сядьте на колени, поднимите руки вверх и сложите их на груди, растягивая позвоночник вверх.
Легкие гимнастические позы для фото
Поза Дыхание змеи: лягте на живот, положите ладони над плечами, вытяните руки и медленно поднимайтесь, сгибая позвоночник.
