Откройте для себя асаны на санскрите для здоровья и гармонии
Практика йоги на санскрите - прекрасный способ укрепить свое тело, улучшить гибкость и увеличить силу. Откройте для себя разнообразные позы на санскрите, которые помогут вам достичь физического и эмоционального благополучия.
Попробуйте позу Горы (Тадасана) для улучшения осанки и укрепления ног и ягодиц.
Ваджрасана / позы Йоги на санскрите
Используйте позу Дерева (Врикшасана), чтобы улучшить равновесие и сосредоточение.
Учим асаны йоги. Часть 1
Поза Собаки с головой вниз (Адхо Мукха Шванасана) поможет растянуть спину и укрепить руки и плечи.
Йога Поза всадника на санскрите - Ашва Санчаланасана
Практикуйте позу Короля Голубя (Раджа Капотасана), чтобы растянуть бедра и спину.
Позы Йоги на санскрите / Поза засова
Освойте позу Врксасана (Поза Дерева), чтобы улучшить равновесие и упорство.
Вебинар Антона Рукавишникова \
Сделайте позу Кобры (Бхуджангасана), чтобы укрепить спину и растянуть грудную клетку.
Поза Детского Лотоса (Баласана) поможет расслабиться и успокоить ум.
Попробуйте позу Воина I (Вирабхадрасана I), чтобы укрепить ноги и улучшить баланс.
Используйте позу Полумесяца (Ардха Чандра Чапасана), чтобы размять боковые мышцы и увеличить гибкость позвоночника.
Практикуйте позу Сфинкса (Ардха Чандра Чапасана), чтобы растянуть грудную клетку и спину.
