Как достичь рекорда мира по приседу без использования специальной экипировки
Узнайте, как справиться с приседом и достичь рекордных результатов без использования дополнительных средств помощи. Мы предлагаем полезные советы и идеи для здорового образа жизни, которые помогут вам улучшить свои навыки и достичь поставленных целей.
Соблюдайте правильную технику выполнения приседа: держите спину прямой, колени над пальцами ног, не приподнимайте пятки.
Жим 200 на разы!
Регулярно тренируйте свои ноги и ягодицы, включая упражнения на приседы в свою тренировочную программу.
WRPF присед, Андрей Маланичев 480кг(1058 Lbs)NEW RECORD!Алматы 2016
Увеличивайте свою выносливость путем постепенного увеличения количества повторений и сетов.
Невероятный рекорд в приседе! Алхазов! 525 кг.!!/Incredible! Alkhazov! 525kg! 1157,43 lbs!
Используйте разные вариации приседов, такие как приседы с гантелями или штангой, чтобы разнообразить свою тренировку.
Михаил Кокляев Рекорд России в становой тяге 417.5кг
Не забывайте о растяжке и разминке перед тренировкой, это поможет предотвратить травмы и повысить гибкость мышц.
Eddie Hall Deadlift World Record 500kg (1102lbs) - Includes Full Aftermath!!
Следите за своим питанием, употребляйте достаточное количество белка и углеводов для поддержания энергии и восстановления после тренировок.
ТОП - 5 ЛУЧШИХ В МИРЕ ПРИСЕДАНИЙ со ШТАНГОЙ! РЕКОРДЫ СИЛЫ!
Отдавайте приоритет силовой тренировке, чтобы укрепить мышцы ног и повысить свои результаты в приседе.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Не забывайте о покое и восстановлении после тренировок, дайте своим мышцам время отдохнуть и восстановиться.
Рекорд России по приседаниям со штангой без экипировки. Каменск-Уральский
Сарычев ставит мировой рекорд.
Постепенно повышайте свою нагрузку, придерживаясь принципа прогрессивной нагрузки, чтобы достичь новых рекордов в приседе.
Не забывайте индивидуальные особенности своего организма, не перенапрягайтесь и прислушивайтесь к своему телу.
Kirill Sarychev Кирилл Сарычев 1082 5kg 2386 5lbs total RAW ALL TIME WORLD REC