От исследования к практике: полезные советы на основе работ Роберта Сапольски
Узнайте, как применить научные исследования Роберта Сапольски для достижения баланса и здорового образа жизни. Вдохновитесь идеями по повышению психического и физического благополучия.
Практикуйте медитацию и упражнения для снятия стресса.
Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]
Создайте режим сна и придерживайтесь его.
Роберт Сапольски - \
Уделите время регулярным физическим упражнениям.
Откуда в тебе столько злобы? Роберт Сапольски \
Включите в рацион питания пищу, богатую питательными веществами.
Роберт Сапольски. Биология человека. Лучшее и худшее. Перевод STAHANOV2000
Научитесь управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения.
Роберт Сапольски: Почему люди творят зло и когда они придумали войны
Изучите методы релаксации для повышения самочувствия и снижения уровня стресса.
Не забывайте делать перерывы и отдыхать, давая своему организму время восстановиться.
Биология поведения человека: Лекция #6. Генетика поведения, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]
Освойте техники управления временем для эффективной организации дня.
“БИОЛОГИЯ ДОБРА и ЗЛА: Как наука объясняет наши поступки?” книга Роберта Сапольски (часть 1)
Разнообразьте свой досуг и увлечения для поддержания баланса и укрепления психического здоровья.
Не забывайте заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии!
Роберт Сапольски. Войны у обезьян и людей. Откуда в нас столько агрессии? // Наука. А поговорить?...
Астролог Александр Зараев. 24-ый год надо ПЕРЕЖИТЬ...