Трансформируйте свою жизнь с помощью начала йоги
Йога – это не только физическая активность, это философия и образ жизни, помогающие достичь гармонии и здоровья. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи для успешного начала практики йоги.
Начните с выбора удобного и качественного йога-коврика.
Что Будет с Телом, Если Заниматься Йогой Каждый день -- Йога для Начинающих
Установите регулярное время для занятий йогой.
Что такое йога. Основы философии 🐘
Разминайте тело перед каждой практикой йоги.
Как начать заниматься йогой полному новичку
Выберите подходящий уровень сложности для начала.
Что такое Йога? Стоит ли заниматься Йогой? Садхгуру на Русском Часть 1
Не пренебрегайте правильной дыхательной техникой во время упражнений.
Баланс себя в трудный день. Открытый урок «Йога клуба» с Сурьей. 31.10.2023 — Сурья дас
Изучайте и применяйте асаны (позы) согласно вашим потребностям и целям.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Следите за своими ощущениями и не превышайте свои возможности в упражнениях.
Добавьте в свою практику йоги медитацию для улучшения психического благополучия.
Как начать заниматься йогой? - советы для начинающих, моя история, йога - 🌻💛
Как практики осознанности помогают побороть нездоровые компульсивные желания
Не забывайте об уходе за своим телом после практики – растяжка и отдых могут быть не менее важными, чем сама йога.
Стремитесь к постепенному прогрессу и не забывайте, что йога – это не соревнование, а возможность для саморазвития и самопознания.
