Сколько времени забирают сигареты из нашей жизни?
Узнайте, какое количество лет можно добавить своей жизни, приняв решение бросить курить. Полезные советы и идеи для здорового образа жизни!
Постепенно сокращайте количество выкуриваемых сигарет в день.
Резкий отказ от курения: последствия ► Почему нельзя внезапно бросать курить?🚬
Замените курение на хобби или физические упражнения.
Почему я не собираюсь бросать курить
Обратитесь к врачу, чтобы получить помощь и поддержку в борьбе с никотиновой зависимостью.
Варшава, Краков, Лодзь: от самого европейского города до студенческой столицы Польши - Илья Варламов
Придерживайтесь здорового питания, чтобы укрепить свой организм и справиться с соблазном снова начать курить.
21 УЛУЧШЕНИЕ БЕЗ СИГАРЕТ ЗА 14 ДНЕЙ
Научитесь управлять стрессом и тревогой, используя альтернативные методы, такие как йога или медитация.
Что происходит с легкими после сигарет.
Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе.
Расторгуев: Люди тысячи лет курят, и вдруг в конце ХХ века кому-то идея пришла, что это вредно
Получайте поддержку от близких и друзей, которые смогут помочь вам в сложные моменты.
Я КУРЮ С 10 ЛЕТ. ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Присоединитесь к сообществу бывших курильщиков, чтобы обмениваться опытом и находить мотивацию.
Сигареты. История обмана @posle_zavtra
Запишитесь на курсы бросания курения или консультации специалиста для получения профессиональной помощи.
Не рассматривайте перекур как награду, найдите другие способы баловать себя для поддержания мотивации.
5 ЛЕТ БЕЗ СИГАРЕТ!!! Мои изменения. Как бросить курить своими силами? ТИХИЙ