Полезные упражнения стретчинга для детей: видео и советы
Хотите помочь своим детям поддерживать здоровый образ жизни? Научите их стретчингу! В этой статье мы предлагаем видео с упражнениями, которые помогут вашим детям развивать гибкость, координацию и силу, а также поддерживать активный образ жизни.
Подберите упражнения стретчинга, подходящие для возраста и физической подготовки вашего ребенка.
35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
Проводите стретчинг с детьми в игровой форме, чтобы сделать занятия более интересными и веселыми.
35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Объясняйте детям, какие группы мышц они растягивают во время каждого упражнения, чтобы повысить их осведомленность о своем теле.
40-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Не забывайте о растяжке после физических нагрузок, чтобы предотвратить мышечные травмы.
Упражнения на растяжку для детей - часть № 1
Старайтесь поддерживать постоянство в занятиях стретчингом, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
ДАРЬЯ ПЛУЖНИКОВА/АРМ ДЕБЮТ, первые соревнования по армрестлингу
Включите в стретчинг не только упражнения для ног, но и для других частей тела, таких как руки, спина и шея.
Растяжка для детей 5-8 лет
Помогайте детям правильно выполнять упражнения, следите за их позицией тела и помогайте им держать правильную технику.
25-минут тренировки - Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
Не забывайте о растяжке и для себя! Присоединяйтесь к детям и делайте стретчинг вместе с ними.
СТРЕТЧИНГ - Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
Поощряйте и похваливайте детей за их усилия и прогресс в стретчинге, чтобы поддерживать их мотивацию.
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
Не забывайте, что стретчинг - это не только физические упражнения, но и время, проведенное вместе с вашими детьми, создающее положительные эмоции и связь.
Фиксики - Зарядка с Симкой и Ноликом (Сборник)