Развиваем силу и гибкость плечевого пояса дома
Хотите иметь крепкие и красивые плечи, но не хотите ходить в тренажерный зал? Не проблема! Мы подготовили для вас ряд упражнений, которые помогут развить силу и гибкость плечевого пояса прямо у вас дома. Почувствуйте прогресс уже через несколько тренировок!
Выполнение планки на руках:
Комплекс лечебной гимнастики для суставов плечевого пояса
Отжимания от пола:
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
Подтягивания на горизонтальной перекладине:
Плечелопаточный периартрит комплекс упражнений попова
Наклоны с гантелями в стороны:
Упражнение от боли в плече – одно единственное и самое эффективное
Разведение гантелей в стороны:
Плечевой пояс и руки. Лечебная гимнастика //МОЛОДАЯ В 55!//
Разгибания рук с гантелями:
Сведение гантелей впереди себя:
Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Полный комплекс упражнений
Плечевые пресс-подъемы с гантелями:
Подъем гантелей над головой:
Становая тяга с гантелями:
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч