Полезные советы по уходу за собой во время жары

В сильную жару наш организм активно потеет, чтобы охладиться. Однако, повышенное потоотделение может приводить к дискомфорту и неприятному запаху. Чтобы избежать этих проблем и сохранить здоровый образ жизни во время жары, следуйте данным рекомендациям.

Как справиться с увеличением потоотделения в сильную жару - смотрите в нашей подборке

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы пополнить утраченную жидкость.

Пять признаков пота на которые надо обратить внимание

Избегайте употребления острой и жирной пищи, которая может активизировать потовые железы и усилить запах пота.

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ СИЛЬНО ПОТЕТЬ! КАК УКРОТИТЬ ГИПЕРГИДРОЗ?

Носите легкую и пропускающую воздух одежду из натуральных материалов, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха и снизить потоотделение.

Болезни, вызывающие повышенное потоотделение / Гипергидроз

Применяйте антиперспиранты с алюминиевыми солями, чтобы снизить потоотделение и предотвратить неприятный запах.

ПОВЫШЕННОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ - 10 признаков того что ваша потливость опасна для здоровья

Избегайте физической активности в пик жары и предпочитайте более прохладное время для тренировок.

Сильная потливость – гипергидроз! Подмышки, ладони, ступни, потливость ночью!

Принимайте прохладные души или ванны, чтобы снизить температуру тела и успокоить потовые железы.

Используйте специальные антибактериальные средства для тела, чтобы предотвратить размножение бактерий и неприятного запаха.

Устраивайте мини-перерывы в тени или воздушном помещении, чтобы освежиться и снизить потоотделение.

Избегайте употребления алкоголя и кофе, которые могут усилить потоотделение и обезвоживание организма.

Следите за своим питанием и употребляйте продукты, богатые калием и витаминами, чтобы поддерживать нормальный баланс минералов и веществ.

Потливость ночью: причины, что проверить