Секреты долголетия: советы от врача для здорового образа жизни
Врач разделяет свои знания и советы, позволяющие достичь долголетия и сохранить хорошее здоровье.
Следуйте здоровому питанию и распределяйте прием пищи на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня.
7 Золотых Советов хирурга-новатора Николая Амосова! РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ! ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ!
Уделяйте время регулярной физической активности. Она поможет укрепить организм и поддерживать тонус.
Амосов: Организм сам будет гнать болезни! И все это благодаря простой и вкусной! Паста Амосова!
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь практиковать релаксационные техники, такие как йога или медитация.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ВСЕХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ РАСКРЫТ 👴🏻 7 принципов которыми пользуются все кому за 100 лет
Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров и консультаций по ведению здорового образа жизни.
Секреты Долголетия 100-летнего хирурга Фёдора Углова! Неужели Это Правда? Просто Проверьте на себе
Следуйте гигиеническим привычкам, таким как ежедневное мытье рук и надлежащая гигиена полости рта.
Доктор Куте: вот как мы в Японии за 5 минут разгоняем кровь по всему телу
Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Уделяйте достаточное количество времени для сна и отдыха.
Старая Японка рассказала этот секрет: что добавить в чай и почему соль, яйца, специи и даже...
Старайтесь поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
Кардиохирург о режиме питания
Помните о важности социальной активности и поддерживайте контакты с друзьями и близкими.
Постепенно внедряйте полезные привычки в свою повседневную жизнь и старайтесь следовать им на протяжении всей жизни.
