Как стать здоровее с помощью врача-нутрициолога: практические рекомендации
На этой странице вы найдете полезные советы и идеи от врача-нутрициолога для создания здорового образа жизни. Раскройте все потенциалы своего организма, следуя рекомендациям специалиста по питанию. Измените свою диету, разнообразьте свой рацион, улучшите свое пищеварение и укрепите иммунитет.
Постепенно вводите новые продукты в рацион, чтобы организм мог привыкнуть к ним и адаптироваться к изменениям.
Доктор ЗУБАРЕВА: нутрициология, диеты, правильное питание
Увлажняйте организм достаточным количеством воды каждый день для нормализации обменных процессов.
5 ошибок в питании, которые вы совершаете ежедневно 🥑 Как питаться правильно? Советы нутрициолога
Увеличьте потребление овощей и фруктов, так как они являются источником витаминов и минералов необходимых для поддержания здоровья.
НУТРИЦИОЛОГ Мария Кардакова. Кето диета, питание на ГВ и дисбактериоз
Избегайте перекусов перед сном, чтобы не нагружать организм пищеварительным процессом и обеспечить ему полноценный отдых.
Алексей Ковальков: вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе и 18:00 // А поговорить?..
Помните о важности регулярного физического активности: занимайтесь спортом, делайте утренние пробежки или просто ходите пешком.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, избегая употребления консервантов, красителей и других вредных добавок.
Простые правила здорового питания от нутрициолога 🍅 Как улучшить самочувствие уже сейчас?
Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: запекайте, варите на пару, тушите или готовьте на гриле, чтобы сохранить полезные свойства продуктов.
Избавьтесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, чтобы избежать негативного влияния на здоровье и долголетие.
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
Не забывайте о рациональных порциях пищи, чтобы избежать переедания и поддерживать нормальный вес.
Нутрициология с профессором биохимии Дадали В.А.
Следите за своим сном: получайте достаточное количество отдыха, чтобы организм мог восстановиться и полноценно функционировать.
