Какие важные роли выполняют калории в нашем организме и как правильно подойти к их потреблению
Узнайте, какие задачи решают калории в нашем организме и как контролировать их потребление, чтобы достичь здорового образа жизни. Получите полезные советы по питанию и физической активности.
Определите свою суточную норму калорий, учитывая свой возраст, пол, метаболизм и физическую активность.
Детское ожирение. Наша история, опухоль, щитовидка, госпитализация
Обратите внимание на качество калорий, предпочитая полезные продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами.
НАУКА ЗА МИНУТУ _ Что такое калория?
Увеличьте физическую активность, чтобы увеличить свою потребность в калориях и поддерживать здоровый образ жизни.
К чему приведёт экспансия цифрового рубля ? Михаил Хазин
Избегайте излишнего потребления калорий из жиров и сахара, ограничивая потребление вредных продуктов и быстрых углеводов.
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Постепенно увеличивайте физическую активность, чтобы создать дефицит калорий и постепенно снижать вес при необходимости.
Стрим Сергея Гуриева: ответы на вопросы об экономике и политике
Уделите внимание своим эмоциям и психологическому состоянию, чтобы избежать чрезмерного употребления калорий из-за стресса или комфортного питания.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Обратите внимание на свои порции, контролируя количество калорий, употребляемых во время приемов пищи.
Постепенно внедряйте полезные привычки питания, такие как употребление большего количества овощей и замена нежелательных продуктов на более полезные альтернативы.
Что такое калории? Их значимость для нашего организма
КАЛОРИИ. Зачем считать?
Не забывайте об умеренности - умеренное потребление калорий поможет сохранить баланс и достичь здорового образа жизни.
Создайте график приема пищи, распределяя калории равномерно на протяжении дня и избегая чрезмерного перекуса.
