Набор веса при активном образе жизни: причины и советы
Уже не раз возникала ситуация, когда после начала занятий спортом, вместо ожидаемого снижения веса, он начинает, наоборот, возрастать. Что делать в такой ситуации и как этого избежать? В этой статье мы постараемся разобраться в причинах набора веса при занятиях спортом и дать несколько полезных советов, чтобы этого избежать.
Оцените свою калорийность
[Занимаюсь уже пару месяцев, но вес не ушёл, а прибавился]
Контролируйте количество потребляемых продуктов
После тренировки увеличился вес. ПОЧЕМУ???
Регулярно занимайтесь кардио-тренировками
Живём с Батей Две Недели в elika.spb.ruка Сетей. Поход с Ночёвкой в Найденной Избе. Поймали Бобра.
Измените свою программу тренировок
Вес растет просто так, что делать? - Регина Доктор
Увеличьте интенсивность тренировок
Детское ожирение. Наша история, опухоль, щитовидка, госпитализация
Избегайте переедания после тренировок
Включите силовые тренировки в свою программу
НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ ОТ ТРЕНИРОВОК, ПОЧЕМУ? (5 ОШИБОК В НАБОРЕ МАССЫ)
Соблюдайте режим питания и сна
Почему Вес Не Уходит но Тело Меняется.
Снизьте стрессовые факторы
Обратитесь за помощью к профессионалам
ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ? / Метаболическая адаптация и циклирование калорийности
