10 тысяч калорий - ваше руководство по правильному питанию

Узнайте, как достичь здорового образа жизни и контролировать калорийность вашего рациона. Мы поделимся полезными советами и идеями!

Как организовать здоровый образ жизни и контролировать калорийность питания - смотрите в нашей подборке

100 СЛОЕВ ЕДЫ ЧЕЛЛЕНДЖ !

Выбирайте натуральные продукты - свежие овощи и фрукты, магазинные закуски и сладости заменяйте на домашние альтернативы.

КТО ПОСЛЕДНИЙ ПЕРЕСТАНЕТ ЕСТЬ ПОЛУЧИТ 10,000$ ЧЕЛЛЕНДЖ !

Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж

Следите за размерами порций - учитесь определять, сколько калорий содержится в каждом блюде, и следуйте принципу умеренности.

СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ

Увлекайтесь спортом - регулярные тренировки помогут укрепить здоровье, контролировать вес и повысить уровень энергии.

10000 ККАЛ ЗА 5МИН / ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?