Сколько грамм продуктов нужно съесть, чтобы получить 490 калорий?

Узнайте, какие продукты содержат 490 калорий и сколько граммов их нужно съесть, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Один из способов достичь 490 калорий - это съесть 100 г куриного филе и 150 г брокколи.

Если вы предпочитаете рыбу, то для получения 490 калорий вам потребуется съесть 100 г лосося.

Для легкого перекуса можно съесть 100 г яблок и 50 г орехов, чтобы получить 490 калорий.