Полезные советы по измерению 5 грамм креатина и его эквивалент в чайных ложках
Узнайте, как точно измерить необходимое количество креатина и сколько примерно это будет в чайных ложках. Следуйте нашим рекомендациям для здорового образа жизни и максимальной эффективности.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️
Используйте весы для достижения точности - положите контейнер на весы, отмерьте 5 грамм креатина и запишите значение.
КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНО? КАК ПИТЬ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ?
Как ПРАВИЛЬНО Принимать КРЕАТИН? - Тренировки C Креатином На Массу
Одна чайная ложка обычно вмещает около 2,5 грамм креатина, поэтому для 5 грамм вам потребуется около 2 чайных ложек креатина.
мерные ложки
Не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок, чтобы убедиться, что они подходят вашему здоровью и потребностям.
Неумывакин: Инфарктов не будет, если все начнут принимать ЭТО!