Простые шаги к здоровому образу жизни и безопасному снижению веса
Хотите изменить свой образ жизни, снизить лишний вес на 59 г в кг и стать более здоровым? Узнайте, как достичь успеха с помощью этих простых советов и идей.
1/4 WW - 59 kg: K. MADROWSKA (POL) v. G. BULLEN (NOR)
Увлекайтесь физической активностью - занимайтесь спортом, делайте упражнения или ходите на прогулки. Регулярные тренировки помогут сжигать калории и укреплять мышцы.
1/4 WW - 59 kg: G. BULLEN (NOR) v. L. LOUIVE (USA)
1/2 FW - 59 kg: G. BULLEN (NOR) df. A. CARIERI (ITA) by FALL, 2-0
Питайтесь здоровыми продуктами - выбирайте свежие фрукты, овощи, нежирные мясные и рыбные продукты. Избегайте излишнего потребления сахара, соли и жирных продуктов.
BRONZE GR - 59 kg: G. SHARMA (IND) df. E. KIM (KOR), 2-1
Поддерживайте регулярный сон - укладывайтесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму восстановиться и поддерживать оптимальный уровень энергии.
GOLD FW - 59 kg: G. BULLEN (NOR) df. E. JOHANSSON (SWE) by FALL, 6-0